Koristila ga je kao primjer jer je super skupa).
Saznajte više o njoj na kaylidice.com
Više postova iz Kath:
Stisnuo sam se u toj dnu – zatrebao mi je !! Baby je rekla hvala u obliku lakta.
i na sreću, sada sam super umorna i jedva čekam da uđem u krevet, tako da mi nije previše ometao san.
grickani na stazama prije večere
Planirali smo upoznati Ginger & David, koji se prijavljuju da postanu sjajni vlasnici žetve! Došli su danas posjetiti našu pekaru, pa smo nastavili razgovor tijekom večere.
Naravno da smo imali teško odabir restorana “Perfect”! Ne samo nešto dobro, već nešto dobro što nismo bili neko vrijeme.
Ispada da je mjesto bilo cink!
vrijedilo je jednu milju hoda da stignemo
zalogaj nakon putovanja:
i i i i i i Naručio je ohlađenu juhu od breskve za predjelo!
Bilo je nevjerojatno! Čini me da želim imati smoothie breskve za doručak!
Pojeo sam sve osim jastučića od ljiljana, iako se kladim da su bili jestivi ..
Matt je imao salatu od kapreze – yay Za sezonu rajčice!
Matt i ja smo naručili ribu na večeru.
Imao sam stijenu sa svim vrstama čudnih stvari – Marcana bademi, pire od patlidžana (sloj crne boje), “morski grah” (što god to bilo) i pattypan tikvica (mislim? Mislim?). Komora na vrhu!
Svi su ti čudni okusi djelovali, jer je ovo bilo apsolutno ukusno !! Riba je bila tako hrskava da se drobila!
Matt je imao char sa tikvicama, lećom, kopra, kiselim vrhnjem i senfom. Provjerite sear na toj ribi !! I on je bio nevjerojatan.
U našem šetnji kući odlučili smo se upustiti u momke za mali desert.
Lizao sam ovaj maslac Pecan + karamelni konus – ali to se rastopio tako brzo da sam jedva mogao uživati!
Ponovno se smjestio, probavio i spreman za neko divlje čitanje u subotu navečer!
Više postova iz Kath:
Danas je bilo prilično ludo !!
Jutros smo počeli prihvaćati prijave za pekaru !!! Ako znate bilo koga tko bi bio savršen za posao, molim vas da se prijave na našoj web stranici!
Nakon što sam radio na tome cijelo jutro, izašao sam na sjajnu vožnju.
Ali nije sve bilo tako sjajno! Samo sjajno jer je bilo vruće i to sam volio.
Ali loše jer sam trčao predaleko od kuće i u sredini sam se previše žedan i umorio! Prekrivao sam ukupno 6,6 milja i zaustavio se da napravim razgledavanje hoda u sredini kad sam stigao u odredišnu četvrti. Završio sam šetnju cijelim putem kući-šetajući brdima i trčao po stanovima i padovima. Sezona je Cambelbak i netko je bio neodgovoran !!
Natrag na velikane-imao sam sjajan ručak !!
Nevjerojatni sendvič-Hummus, sušena rajčica i krastavci na suncu Visokih pet kruha
plus strana mrkve + jabuka natopljena u suncokret maslac
i sićušna salata od špinata natopljena u medu, evoo i sol
Toliko Bloopersa U ovim vjetrovitim danima!
Moja tkanina sada ima maslac od suncokreta!
Nakon ručka, obukao sam se – slatke nove cipele koje sam kupio u Loehmann’s u Towsonu s bakom – i otišao na sastanak.
Nakon mog sastanka odvezao sam se ravno u pekaru kako bih pozdravio momka opreme i pozdravio Matt. Bila sam toliko dehidrirana od trčanja i gladna do 16 sati da sam učinio nešto što rijetko radim – dobio sam smoothie za užinu dok sam vani! Osjećao sam se tako Cosmo da izvuče grickalicu 🙂
Ovaj je tip bio iz Cville Coffee i napravljen je s tofuom i jogurtom plus bobice i banane !! Ne volim smoothieje napravljene s proteinskim praškama i ne volim ih kad su svi voće, tako da je ovaj momak bio izvrsna opcija napravljena od prave hrane!
Matt je bio u opremi za istovaranje pekara satima. Došao sam kući i neko vrijeme radio za računalom.
i čekao. I čekao. I čekao.
Razmislio sam ga nazvati i rekavši mu da me negdje upozna na večeru. Ali tada sam shvatio kako bi bilo lako da se samo roštim.
Pripremio sam naše povrće – ugušen zlatnim uljem od češnjaka i dimljenom paprikom
Imali smo portabellos, cremini skewers i skewers i Zuchini
Matt je toliko više od kuhanja u domaćinstvu. Ja sam samo sous kuhar! Ali večeras je sve to bio ja-čak i osvjetljavanje roštilja
15 minuta pečenja od pečenja, kasnije smo imali povrće i 2 masne organske pileće kobasice za jelo
ja, ja i ja i ja sam imao Sjajna večera zajedno. Ali propustili smo Matt.
Matt se na kraju vratio kući i bio je vrlo uzbuđen što ga čeka njegova večera.
Bleu sir + portabello!
i čovječe O čovječe, bio je ovaj tip ukusan!
cijelu sam večer imao lošu glavobolju od tog ubojitog trčanja ?
U drugim vijestima, imate 13 sati za kupnju stola u torbi ako Željeli biste jedan od Openskyja! Upravo na vrijeme za Summaha.
Također, stvarno uživam u svom otporu knjige Anita Shreve. Ipak je vrlo zastrašujuće. Vrlo.
Laku noć!
Više postova iz Kath:
Neki se dani radujem odlasku u teretanu: ugodna, tamna klasa joge ili a Svijetla, prozračna opuštajuća sesija na eliptičnoj ili motivirajućoj klasi BodyPump.
Ostali dan bih želio biti bilo gdje osim teretane. Danas je bio jedan od takvih! Najvjerojatnije zbog prekrasnog sunčanog vremena!
Naučila sam raditi ono što se osjeća ispravno u danima kada osjećaji dolaze. To me usrećuje!
Srećom vjera i već sam se danas zakazao za šetnju! Šetali smo se oko moje susjedstva oko sat vremena – vrijeme je letilo!
Tada sam se vratio na rani ručak jer idem kod stomatologa! Booo!
Mislim da je moj želudac znao da je ručak morao biti rano jer je zarežao tek kad sam se vratio na vrata ?
Sastavio sam salatu ubojice !!
špinat i povrće s klice (!!), natopljeni u medu, maslinovom ulju i soli lavande, plus dijelove grejpa, nevjerojatan bleu sir i nasjeckani svinjski tenk s punjenjem datuma.
ništa poput a Kokop od 9 zrna za zaokruživanje ugljikohidrata
w00f.
Poželite svoju sreću zuba – vrijeme za igle i vježbe.
Više postova iz Kath:
Jutro sam proveo u pekari radeći fotografiranje za neke slike koje možemo koristiti u oglasima i stvarima. Unatoč kišnom danu, fenomenalno prirodno svjetlo pekare bilo je savršeno za pucanje.
Ovo!
Najbolji dio bio je jesti rekvizite za ručak !! Šteta što sam tamo ostavio tu ploču slatkiša za kupce ..
Upravo smo debitirali naš domaći sendvič s sirom pimento – koji sadrži začinjene pekane i začinjenu šljivu. TAKO DOBRO! Donio sam sendvič kući (budući da je pucnjava održana sredinom jutra) i zagrijala ga u pećnici.
Posluženo s hrpom grožđa i šalicom čaja!
Bilo je čudno samo pojesti ručak, umjesto da ga drugi put moram fotografirati! Zamislio sam da mogu samo upotrijebiti ove fotografije koje sam upravo snimio – tako prikladno!
Zbog pucanja joga se još nije dogodila. Molim te, ohrabrij me. Idem provjeriti svoje ormare za nešto skrivene volje …
-Kerf
Više postova iz Kath:
juha je jedna od mojih najboljih 5 stvari za kuhanje i jesti . Obožavam jela s jednim logom jer ih je lako napraviti, obično su zdrave prema zadanim postavkama sastojaka i zabavno je jesti.
Nakon što sam vidjela Sarah kako napravi ovu juhu prošlog tjedna, stavio sam je na naš “jela” Google kalendar. Proglasila je “dee-effing-lish i moram reći da je bilo fantastično! To je recept Rachel Ray i napravili smo dosta promjena da bismo ga osvijetlili. Ovdje je bila inspiracija: kremasti čili od piletine. Crvena paprika jalapeno iz našeg vrta1 mrkva, za zabavu1 šalicu pileća juha (domaće/smrznuto/odmrznuto) 1/3 šalice 1% mlijeka1 tsp cumin2 tsp chili puderi+p1 tsp evoo za piletinu od smeđe boje, koji smo također premazali u 1 tbsp app app Flour1 Clove češnjak (uvjerio me da ga dodam!) 1/2 šalice smanjene masnoće zabluđene meksičke mješavine (od TJ-a) na vrhu (1/4 šalice po osobi)
To je stvarno bilo fenomenalno !! Dovoljno kremasto s samo malo mlijeka s puno ukusnih komada. A sir se savršeno rastopio !!
plus nešto mrvice sa strane (a možda i razlog zbog kojeg volim juhe – uvijek ih imam sa strane!)
yum, yum !!
Zaista uživam u svojim satovima prehrane !! Mnogo mi se sviđaju prof. I tako je zabavno razgovarati o jelovnicima i zdravlju. Danas smo razgovarali o bolničkim izbornicima i naš profesor je rekao kao odgovor na izbornike koje planiramo za zadatke autoritativnim glasom: “Jedna stvar koju nećete naći na bolničkom jelovniku: kozji sir.” Ahhhh! Ne mogu planirati jelovnike za bolnice ako ne mogu koristiti kozji sir !! (Koristila ga je kao primjer, jer je super skupa).
Nakon nastave oko 3:30 odlučio sam imati Jimmi Larabar u svom putu putovanja više kao sredstvo za odgodu gladi nego da ga izliječim od mene Planirano otići u teretanu točno kad sam se vratio kući. Ovo mi je bio prvi put da imam kolačić od indijske kaše. Jako mi se svidjelo!! Pecan Pie i PB su moji glavni favoriti, a također i čokoladni kokosov orah, ali svidjelo mi se. Dva mi se nisu svidjela: pite od đumbira i pite od trešanja. Bili su samo Meh – ništa posebno. Stvarno želim isprobati kremu od kokosa, ali ne mogu je pronaći!
Također sam imao krišku lubenice kad sam se vratio kući –
Vježba je bila sjajna. Sunčano i lijepo vani za vožnju biciklom. Napravio sam 30 znojnih minuta na stubištu, a zatim sam se snažno gurnuo podizanjem gornjeg dijela tijela, uključujući povlačenje, što sam s potpunom lakoćom učinio 10 (na 70 kilograma). Ahhhhh … puno bolje.
Budući da sam danas radio kasno i samo imam organsko ujutro i mikro sutra navečer, iskoristit ću priliku da sutra nakon nastave trčim po Rock Hillu. Želio sam istražiti čudesne južne četvrti na periferiji kampusa i čini mi se kao zabavan dan za to. I sinoć ću spavati. Osjećam se nekako loše krećući svoje treninge okolo jer sam neko vrijeme bila kraljica vježbanja u 5 sati, ali pretpostavljam da moram živjeti svoj život jer to najbolje funkcionira ovih dana.
Moj je cilj bio da večeras budem u krevetu do 21 sat -imam -1 minutu da stignem!
Više postova iz Kath:
Ugovorili smo mog rođaka Becky sinoć koja putuje iz New Jerseyja u New Orleans kako bi pokrenula novi posao.
Bilo je sjajno uhvatiti se s njom, samo na nekoliko sati! Matt i ja napravili smo kuhar za pametnu večeru od pečenih pilećih bedara, narančaste švicarske chard i pire (ljubičaste) karfiol. Karfiol je bio pomalo poprsje, ali ostali su dijelovi bili ukusni !! Malo crnog vina za proslavu njezinog posjeta.
Mazen voli prostirku koju mu je dala tetka Ellen i Becky!
Ovo!
Jutros sam napravio francuski tost za sve. Prekriven sunčanim i dodatnim tijestom za jaje i poslužen s mangom i kavom.
Nakon što smo se oprostili od Becky, Mazen i ja smo se uputili u knjižnicu u posjet s znatiželjnim Georgeom !!
Koliko god on voli Georgea, ovo je bilo blizu kao što je ikada stigao do njega.
Bilo je i puno drugih aktivnosti za djecu, iako – sve George tematsko!
ovdje Sayas ribolov 🙂
Sljedeća stanica bila je teretana za vrlo kasno i vrlo brzo vježbanje za mene. 26 minuta na stubištu, tuš, gotov. Mazen je tamo ručao u dječjoj zoni sa Sylvijom, a ja sam jeo kad sam se vratio kući u 1:30 izgladnjelog! Imao sam nekoliko krekera za životinje u knjižnici, ali ništa drugo, pa sam jeo ovaj hamburger u 2 sekunde. Naš je hladnjak također vrlo prazan!
ostatak crnog graha + quinoa hamburger na medenoj kolutu od cjelovitog pšenice s kruškom sa strane.
To će definitivno biti popodne za užinu!
happppppy vikend!
Više postova iz Kath:
zabavno trčanje
Išli smo na jednoj finalnoj plaži (upravo sam upisala zabavu Umjesto trčanja – zabavno je bilo!) Napravili smo oko 4 milje – 2 na plaži i 2 u novoj sporednoj ulici. Volim koliko je ovaj otok. Lako je samo krenuti niz ulicu i to ide ravno kilometrima. Imao sam još jednu bananu i PB prije nego što sam otišao –
doručak
Odlučili smo iskoristiti neke naše namirnice za doručak jer se zob lako prevozi kući.
Imao sam bundevu Fage Blackberry Parfait prekriven s nekoliko zdrobljenih badema –
zajedno s komadom tosta (Rudijeva medena pšenica) s PB i bananom. Htio sam slomiti PB, ali nakon puno prakse, znam kako izgleda umjereno posluživanje PB -a na tostu i držao ga na tankom sloju.
uz kavu. Bili smo bez zaslađivača, pa sam išao malo teškim na skijaško mlijeko. Mogu piti nerezanu kavu, ali nije ni približno ugodno!
Kad imam dva dijela doručka poput ovog u usporedbi s zdjelom od zobene pahuljice, moje oči misle: „Nema šanse da vas napuni “Ali posebno s kavom, sada sam prilično pun. Prehrambeno je ovaj doručak bio usporediv s zdjelicom od zobene pahuljice – cjelovite žitarice, banane, pb, bundeve, jogurt (= mlijeko), nekoliko orašastih plodova, pa ćemo vidjeti kako reagiraju moj želudac i glad!
mi mi Ponovo u Charleston !! Objedila na čuvenom roštilju Hominy za ručak. Nismo sigurni hoćemo li krenuti natrag nakon ručka ili nakon večere – ali vjerojatno ćemo se zadržati i uživati u svakoj posljednjoj minuti našeg putovanja ?
Više postova iz Kath:
Dobro jutro prijatelji!
Znam da neki od vas vole čuti izvještaje o bebi, a drugi od vas koji bi se mogli manje brinuti i smatrati ih ometajućim, pa ću se suzdržati od davanja ažuriranja statusa spavanja dok stvari postanu malo bolje (optimizam!) Tako je teško ne postaviti ton za svoj post na temelju toga koliko sam odmaran.
pa ću ton postaviti … francuskom tostom za pobjedu!
CVILLE KRUKA KRUKA KUHIran u jajetu s zapečenom bananom, kikirikijevim maslacem, chia sjemenkama i kokosom. Volio svaki zalogaj!
i možda bih to mogao učiniti sutra, jer mi je Matt donio neku cijelu pšeničnu jabuku. To mi je najdraži ft kruh!
Jutarnji playmate:
Koristimo naš chicco ifeel rocker all.the.time. Ruka je izvrsna za viseće igračke.
Napravio sam krevet i danas se dva puta vratio u njega. Bio je to jedan od onih ugodnih zimskih dana u kojima je bilo zabavno biti pod naslovnicama za njegu i stvari.
Nakon doručka, bio sam tako uskraćen za spavanje, popio sam pivo.
Samo se šalim !! Zapravo sam pripremao večeru 🙂
Više o tome nakon ručka:
bio sam sretan što sam imao komad ostatka hlebova koji sam poslužio na velikoj salati prepunom sastojaka:
SpinatHpepPersCarrotsavocadogoat sihelive uljana solcava začinjena hummuslville crunch croutonshalibut + njegov crumbsclementine
Mislim da sam tamo udario sve svoje makronutrijente!
Maze i ja popodne popodne za lijepom 3,5 milja. Organizirao sam tjednu šetnju sa svojom maminom grupom i današnji odaziv bio je naša najbolja! (Ukupno smo imali oko 10) Mazen izgleda oduševljeno što tamo nije on; )
Povratak kući zagrijao sam se zalogajem od zobene pahuljice. Ovakva se upravo dogodila: Ulio sam 1/4 šalice zobi u zdjelu s malo mlijeka i mikrovalno je samo zagrijao – i duh, što je napravilo zobene pahuljice! Dodao je malo narezane banane i suncokretovog maslaca za maksimalnu ukusnu. Djevojčici najbolji prijatelji.
U Crockpot -u je bila piletina piva i kostiju sa slatkim krumpirom, perzovima i gljivama.
PIN
pileći pileći i kosti sufkin ‘Crockpot
Ovaj recept koristi staklenku kosti u umaku i tamnog piva za okus. Ne postaje puno lakše od toga! Poslužite se preko riže ili s kukuruznim kruhom.
vrijeme pripreme 10 minuta
Vrijeme kuhanja 8 sati
Ukupno vrijeme 8 sati 10 minuta
Porcije 6 obroka
Autor Kath Younger
Sastojci
2 velika pileća prsa2 Veliki slatki krumpir narezani ili nasjeckani gelarex gdje kupiti pročitajte ovaj članak na komadiće veličine zalogaja10- ISH CREMINI GUBED5 PARSNIPS ili MRUKA1 JAR-a od kostiju umak od tamnog piva u osnovi sve što nije žuto u boji 1 TBSP dimna paprika1 tsp sušeni thyme1 tsp tsp Osušena ružmarina16 unci juhe ili vode ili dovoljno da samo pokrije sve
Upute
sloj u povrću piletine na topaddovim tekućinama i špijunir sve za kombin za nisko za 8 sati piletinu u velike komade s viljuškama preko riže ili kukuruza Poslužuje se preko smeđe riže s kapkom grčkog jogurta na vrhu.