Et puis nous allons chez Karen pour un dîner ce soir!
Le mari a fait le farine d’avoine ce matin pendant que je me suis précipité pour prendre une douche depuis que je suis rentré tard en faisant tourner. Je suis fier de dire que je me suis douché, lotionné, maquillé, habillé et séché mes cheveux 80% dans le temps qu’il a fallu pour faire un bol de farine d’avoine et une tasse de café! (Environ 10-12 minutes). Je déteste le processus de «préparation», donc j’essaie d’être aussi rapide et efficace que possible.
Il n’a pas utilisé de lait de chanvre aujourd’hui – je l’ai manqué. L’avoine ne semblait pas aussi crémeuse. Voici une portion 2/3 de noix pour les framboises avec du beurre d’amande.
avec café –
Le petit déjeuner était d’environ 460 kcal, des fibres de 10 grammes et des protéines de 20 grammes.
mangue!
Découvrez la vidéo de la mangue! J’espère que mon gaucher n’est pas trop gênant. Et le rongeur n’est pas trop grossier ?
adios!
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Avez-vous entendu cette chanson? J’adore – Chanson country classique du New-Age 🙂 Je l’écoute en répétition avec celui-ci!
Les gâteaux Kodiak super épaisses pour le petit déjeuner m’ont laissé me sentir bien. J’ai trouvé de beaux gâteaux épais, j’ajoute un rapport 3/4 d’eau / mix plutôt que de 1: 1. Ensuite, ils ne se répandent pas autant dans la casserole et obtiennent ce joli look gras empilé.
J’ai appuyé une demi-banane dans la casserole à côté d’eux et je suis en tête d’une flaque de beurre de biscuits fondamental (pour le plaisir) et de Nuttzo (pour le croquant) plus des graines de chia et de la noix de coco.
J’ai accidentellement superposé ce matin et j’ai raté mon cours de cycle. Je vais devoir penser à quelque chose de créatif à faire pour l’exercice avant le déjeuner!
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ceci!
^^ Regardez Qui s’est arrêté chez nous pour un verre de nog avec maman à Noël!
Saviez-vous quand vos parents vivent dans différentes maisons le Père Noël vient deux fois ?! Notre petit garçon chanceux a reçu tellement de cadeaux cette année de tous ceux qui l’aiment – il a plus de grands-parents que je ne peux en compter!
Il a passé la veille de Noël avec Matt et a fait le premier tour de cadeaux et un petit-déjeuner spécial fait maison là-bas, puis est venu chez nous à 9 ans et a fait plus de cadeaux! (J’ai hâte de jouer l’opération avec lui cette semaine!)
Le thème de ce Noël dans notre maison était Hot Wheels (inspiré de Thomas), et les garçons ont une énorme piste installée au sous-sol.
J’ai eu la robe la plus moelleuse du monde!
En milieu de matinée, nous sommes allés à la famille de T et avons eu un brunch (œufs, bacon, pains!) Et échangé des cadeaux.
Je suis une fille chanceuse! J’ai obtenu ce planteur génial et notre premier haut-parleur Sonos!
John a fait sa célèbre pizza de Noël farcie:
Nous sommes rentrés à la maison en milieu d’après-midi pour préparer le dîner de Noël, que nous avons organisé pour T parents.
Il a fait du poulet BBQ dans le gros œuf vert. J’ai fait une casserole Big Mac and Cheese. Cependant, nous avons tous deux contribué à une salade!
Je suis sûr qu’il y avait 1 000 farces de sucre dansant dans cette tête cette nuit-là. Il a dormi dans sa nouvelle tente au-dessus du lit entouré de nouveaux amis animaux ?
Vous savez ce que je suis impatient? Janvier! C’était mon mois le moins préféré de l’année, mais ces jours-ci, j’aime le minimalisme qui vient avec l’idée d’une ardoise propre. Je me sens plus inspiré que jamais pour minimiser et organiser. Accueil Home soigné, nous voici!
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C’est la période de l’année que je commence à citer Frog & Toad! Nous avons eu un BEAAAAAUUUUTTUVEL dimanche avec des températures dans les hautes années 60 qui ont fait tout le week-end! Matt est absent à la Nouvelle-Orléans pour la Great Harvest Convention (et un oncle Brain et Ava traînent!) Vendredi Happy Hour. Il a dîné dans la zone pour enfants avec ses amis, et je suis allé à un cours de plie d’une heure, puis j’ai plongé dans cette baisse de déesse verte et les légumes pour le dîner.
À la maison, nous nous sommes blottis dans le lit Super Toppers et beurre d’amande et café
J’ai pris la natation à l’ACAC dans la piscine chaude. C’est sa nouvelle activité préférée!
J’ai eu un smoothie après pour le déjeuner de l’ACAC (beurre d’arachide, banane, épinards, lait)
Et puis nous avons fait du houmous !! Qui veut lécher le bol !?
Le patio est fini !! Eh bien, à l’exception de tout le processus de croissance de l’herbe…
J’ai passé une partie du week-end à déplacer des meubles du pont supérieur. Travailler sur le nettoyage des coussins et des arrangements…
en pensant à celui-ci pour l’instant…
Nous prévoyons de planter des tonnes de légumes verts et d’herbes dans les lits le long du dos! Ce sera tellement agréable de pouvoir y accéder sans passer par l’herbe mouillée.
Dîner Rubs – Veggies, épinards, fromage. Dîner de fille facile!
Le petit déjeuner du dimanche était chaud comme le temps! Farine d’avoine avec du beurre d’amande et un cappuccino.
J’ai passé tout le dimanche à l’extérieur – marcher, courir, se prélasser sur le patio. Nous allons obtenir une table de pique-nique pour le pont supérieur, alors j’ai déplacé les bancs vers le haut.
Et cela est devenu le cadre d’un poteau de dîner en plein air pour le tablier bleu! Vous pourrez bientôt voir tous les détails 🙂
J’ai passé 4 heures à cuisiner pour quelques invités ce soir-là. C’était fou mais très enrichissant!
Mon ami a apporté des beignets à sucre de Richmond pour le dessert – une fin délicieuse!
Sippin ’a smoothie dès maintenant pour le petit déjeuner! Banana, PB, Vega Coconut Amond, Milk!
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wow, je me sens ainsi.Much.better.
Devinez pourquoi?
Matt m’a dit qu’il voulait courir. J’ai accepté d’y aller, avec la mise en garde que je ne serais probablement pas très rapide et que notre course pourrait se transformer en promenade. Étonnamment, nous avons eu une excellente course. J’ai dû monter quelques collines super raides, mais dans l’ensemble, la course m’a dynamisé plus que tout!
Idem avec ce déjeuner swingin –
ce qui se passe mieux avec la dinde que la canneberge sauce? Beurre de citrouille! Et le cheddar pointu!
Open à face ouverte sur cinq fibres grillées. Génialité.
plus un côté de carottes et un orange
plus d’eau de chaux chaude!
Je dois prendre une douche et faire quelques courses à faire. Et puis nous allons chez Karen pour un dîner ce soir! Nous avons en fait des plans en soirée pour les 4 prochaines nuits. Je suppose que c’est assez excitant!
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Beau matin à vous!
C’est une journée d’automne parfaite pour sortir la presse française. Malheureusement, le café n’est pas aussi bon qu’avant. Tous ces mois de thé. Je suppose que c’est pour le meilleur compte tenu de mes problèmes de caféine. Le thé restera!
Banana à banane à banane à base de graines de chia, de fromage cottage et de banane, bien sûr. CLUVER CLUVER sur le dessus avec une cuillère de beurre de Barney fondant!
Je dors à nouveau bien. L’ambiance est de retour au statut guillerette. El Leon dit salut!
Le temps pour une amélioration de la maison entière!
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Aujourd’hui s’est avéré être une grosse folie! Mais c’était amusant 8)
épicerie
Je suis allé faire des courses par moi-même et je suis rentré à la maison pour du pain fraîchement cuit et des toilettes propres, donc je ne peux pas me plaindre!
Pain de levain –
pains de pommes de terre (le pain le plus pâteux et le plus délicieux que j’ai jamais eu!)
Voici le récapitulatif visuel de mon voyage:
producteur
(l à r)
Squashavocadozucchinucmanguorangebroccolilemonspearskiwiapplesweet potatocarrotscAuliflowerMushroomskaleokrabananasceley
tout le reste:
bac à lèvres (bac à lèvres) pour le bac à lèvres (bac à lèvres) pour le bac à lèvre (bac à lèvres) pour le bac à lèvres (bac à lèvres) pour le bac à lèvres (bac à lèvre) pour le bac à lèvres (bac à lèvres) pour le bac à lèvres (bac à lèvres) pour le bac à lèvres (BanSom pour le bac à lèvres) pour le bac à lèvres (BanSom pour le bac à lèvres) pour le bac à lèvres (BanSom pour le bac à lèvres) pour le bac à lèvres (Bames de Greepin Pour Hubsmart Deli Ham (j’étais tellement déchiré entre cela, la dinde biologique et la dinde de marque HT régulière. Tous étaient d’énormes variations de prix, de santé, etc. L’une était malsaine, l’une était chère, mais le type expérimental végétarien s’est avéré à Soyez la meilleure affaire. J’espère que je l’aime!)
déjeuner
Je n’avais pas trop faim pour le déjeuner vers 14 heures mais nous avions besoin d’aller en voyage de vin donc je J’ai dû manger alors ou jamais!
Les restes de courge et de soupe de chou frisé !!
et un demi-pain de pomme de terre. Encore une fois, le meilleur chignon de Doughist de tous les temps. J’adore le goût de la pâte!
d’en haut –
bar à vin # 1
Nous avons essayé 4 types ici, tous étaient excellents.
Moi:
mari:
bar à vin # 2 – Nous nous sommes fait des amis!
Gellant dans le vent à l’extérieur sous le raisin:
Goûté 7 vins – certains étaient bons, certains pas si bons mais tous étaient amusants à goûter!
et nous nous sommes fait des amis! Il y avait un autre jeune couple bavard de vins, ce qui est un peu rare (il semble que la plupart de nos compagnons de dégustation de vin soient toujours 30 ans!), Alors j’ai pensé pourquoi ne pas leur demander de nous rejoindre pour un verre !? Nous l’avons fait et c’était tellement amusant !! Le mari et moi avons divisé un verre. Ils étaient très gentils et nous prévoyons de nous réunir à nouveau bientôt ?
un dîner expérimental
alors nous avons décidé de poisson-chat frais et de gombo pour le dîner (je me suis souvenu que nous avions du gombo hier soir Après mon retour à la maison – des hurlements!). Quoi qu’il en soit, nous avons pensé que nous ferions une expérience pour voir comment la cuisson de la cuisson par rapport à une méthode à l’ancienne.
Nous avons pané le poisson en farine de maïs bleu et œuf.
Voici le Cooking Spray Piece dans (nous avons fait 1/4 de pulvérisation et 3/4 dans l’huile)
et les morceaux d’huile végétale / beurre:
Flippe:
Donc j’avais les deux et le mari avait 2 pièces frites. Bien que j’avoue que les morceaux frits avaient un peu plus de saveur (naturellement!) La différence était négligeable. La croûte de la pièce frite se tenait mieux, mais les deux avaient le goût de la semoule de maïs et du poisson. Je n’ai aucune idée de la différence calorique. Je suppose que ce serait le facteur décisif!
Spray de cuisson sur L, frits sur r:
Nous avons également fait du gombo cuit au four, mais le mari a oublié de faire le lait / Drague d’œufs donc ils étaient un peu étranges. Mais avait toujours bon goût! J’ai trempé le mien dans le ketchup ? Voici un dîner où nous avons fait correctement le gombo – Sooo délicieux!
Enfin, j’ai préparé un peu de brocoli sauté. Rien de spécial.
Oh, et je pensais que la bière serait amusante (style fish and chips!) -out après 2 dégustations de vin et un demi-verre.
Tous ensemble. J’ai mangé 3/4 du poisson (j’ai donné une partie de ma version frite et de la bière au mari) et tout le brocoli et le gombo. De plus, du thé à la cannelle chaude pour me réchauffer!
Aucune idée des nutritions pour aujourd’hui. Je ne garde pas vraiment la trace. Je serai de retour à des habitudes saines demain!
pour regarder Duke / unc!
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Je me suis réveillé en sentant groovy smoothie et a décidé de faire un bol hybride de céréales / siab.
Le lait est en fait 2 poignées d’épinards pour bébés, 1/2 tasse de lait, 1/2 tasse d’eau, 1/2 grosse banane surgelée et 1 axe de vanille Vega Vanilla. C’était en fait trop doux!
Mes céréales sont quelques récoltes de cannelle Kashi, du chanvre plus du granola, des mûres, des fraises et une goutte d’étroiffage de beurre à noix.
Tant de volume! Mais ça a si bon goût.
Je promets qu’il y avait des baies en dessous!
Double Up Up
Avez-vous vu le nouveau design de Google Calendar !? Je pense que j’aime ça. Je pense que je l’aime beaucoup!
Je passe cette semaine en oncologie. Apprendre beaucoup de choses. Et je suis en retard!
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Concevoir un restaurant n’est pas amusant !!!! C’était 7 heures de travail fastidieux, et ce n’était que la conception. J’ai toujours le papier (plus de 12 pages), l’analyse des coûts, la description du travail, le bon de commande, etc., etc. (Bien que j’aie commencé une énorme partie de mon journal en Afrique). Mais avoir fait cette conception est un tel soulagement. Je pense que j’ai aussi fait un très bon travail dessus!
Le déjeuner m’a bien tenu, mais j’ai eu ce gars vers 5h30. Plus quelques crackers Kashi de la boîte! J’aimerais avoir des fruits. J’ai vraiment envie de fruits!
Heureusement, le bon Ol ‘Matt est rentré à la maison après une journée de 13 heures et m’a fait dîner
un hamburger Garbanzo HEAR avec du cornichon et des germes…
et frites de patates douces!
J’ai mangé rapidement et je suis retourné au travail ?
J’ai finalement terminé environ 10 ans et j’avais un peu faim, donc j’avais une partie du muffin d’amande de banane aux almandes Il a ramené du travail trempé dans du lait de soja avec du beurre Barney! Miam.
Ma merveilleuse masse actuellement mes épaules super serrées pendant que je tape. Je ferais mieux de continuer à taper pour qu’il ne s’arrête pas….
Le renard brun rapide a sauté par-dessus l’ours de chien paresseux.
Homme, il a juste dit que ses pouces étaient fatigués. Je suppose que mes épaules sont comme de l’acier.
Je vais me coucher, et je ne peux pas attendre mon entraînement matinal. Il était bas sur le sondage des totems aujourd’hui même si je voulais vraiment sortir et gambader. Demain est un autre plein de travail – c’est mon dernier week-end gratuit jusqu’à la finale! 3,5 semaines pour aller…
nite!
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Mon entraînement a dû être difficile aujourd’hui parce que j’avais cette sensation chaude dans ma tête et Corps et un appétit délirant cet après-midi!
Après avoir couru dans la maison en essayant de faire avancer les choses pour notre voyage demain, j’ai emballé des collations dans mon sac et je me suis dirigé vers la classe. À 17h00, quand je suis arrivé, j’étais affamé et prêt à manger:
oikos garni de son de raisin Erewhon et de raisins secs supplémentaires
Cela a aidé à éteindre ma faim, mais à 18h J’étais déjà prêt pour Snack # 2
C’était une si belle journée que nous avons emmené notre cours de nutrition communautaire à l’extérieur! Nous avons eu une discussion sur l’obésité et le surpoids et les complications avec les deux dans un amphithéâtre.
Et heureusement, parce qu’il a fait noir, nous avons été libérés tôt! Timing parfait parce que j’avais faim et que je me suis dirigé vers Karen pour un dîner tardif.
J’ai reçu un texte de Matt qu’il buvait Mark West Pinot – l’un de nos favoris. J’ai couru pour y arriver pour un verre !!
Karen nous avait fait du chili! (Onion gratuit! Merci Karen!) Il a été fait avec de la dinde hachée et des haricots rénaux et était simple et totalement délicieux (désolé, je n’ai pas la recette).
garni de fromage râpé + oikos –
Nous avions également haché des salades de légumes avec Annie’s Woodstock
nous avons mangé tout en regardant notre divertissement en soirée – le documentaire de Ken Burns sur les parcs nationaux en préparation de notre voyage à Yellowstone le week-end prochain !! Oui, nous allons au Yellowstone le week-end prochain !! Nous volons au Montana pour notre dernière cycle d’interviews de la franchise Great Harvest et nous n’avons pas pu passer une journée supplémentaire pour visiter le parc. J’ai l’impression de partir de l’été -> l’hiver en un vol. Il y a déjà de la neige! Je suis un peu inquiet de conduire au Montana, mais j’espère que les choses fonctionneront.
se coucher car nous avons un départ tôt demain. Mais pas avant de manger un morceau de chocolat noir !!
et quelque chose flottait dans les volets… Mieux vaut sortir cette pièce!
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Regardez qui est venu visiter !!! Tina + Mal voulait venir au sud et nous avons prévu une visite il y a quelques mois. lire ce post ici Nous sommes ravis de les montrer!
Avant de nous diriger vers l’aéroport, Matt et moi avons marché jusqu’à HT pour de la viande de charcuterie pour le déjeuner de demain et j’ai eu le meilleur. collation. jamais!
oikos, bleuets, agaveplus
Une fois de retour de l’aéroport, le bière habituel s’est produit alors que Matt a fait part de ses bières à partager.
Acclamations!
Tina et moi avons partagé une bière de citrouille Carolina (x2)
Regardez ces serviettes de main chérie qu’ils ont apportées en cadeau de réchauffement de la maison !!!!!!!!!!! De plus, un mignon calendrier de Boston ?
Après quelques discussions et une visite à la maison, nous nous sommes dirigés vers le dîner – pour rencontrer un grand groupe d’amis!
chez Zada Jane’s !!! Tout le monde m’a parlé, je devais y aller et j’ai été très impressionné! Allez regarder le menu ?
c’était tellement funky et cool à l’intérieur –
J’ai débattu: vin / bière, vin / bière, vin / bière, mais je me suis installé sur le vin parce que je savait que je le ferais durer plus longtemps.
J’avais le vrai pinot de la Terre – qui était organique! En espérant que cela aide à empêcher une gueule de bois ?
Matt a obtenu un portier vanille, ce qui était incroyable !!
Nous avons décidé de partager un apéritif et voulions les gâteaux de squash mais ils avaient des oignons, donc Nous sommes allés chercher les nachoes végétariens. J’avais environ 6-7 jetons (?) Et nous avons partagé le reste avec la table.
Michelle + Ben me laisse goûter leur houmous + plateau de fromage piment
Pour mon entrée, j’ai obtenu La salade de côtelette – brocoli frais, romaine, fromage feta, tomates, germes, maïs rôti, haricots garbanzo, carottes, champignons et croûtons de parmesan ~ avec une excellente vinaigrette au citron.